top of page
Αναζήτηση

Γιατί νιώθω κούραση, αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ;

Περίληψη

Οι κοινές αιτίες που οδηγούν σε διαταραχές ύπνου παρά την ύπαρξη κόπωσης περιλαμβάνουν συνήθως παράγοντες του τρόπου ζωής, συνθήκες ψυχικής υγείας, ή οργανικά ζητήματα.

Οι παράγοντες του τρόπου ζωής περιλαμβάνουν πόση καφεΐνη καταναλώνετε ή αλλαγές στον κιρκάδιο ρυθμό σας. Οι συνθήκες ψυχικής υγείας μπορεί να περιλαμβάνουν κατάθλιψη, ενώ οι οργανικές διαταραχές μπορεί να περιλαμβάνουν άπνοια ύπνου ή σύνδρομο ανήσυχων κάτω άκρων.


Κιρκάδιοι ρυθμοί
Αιτίες κόπωσης